Weszłaś w relację FWB (friends with benefits) z przekonaniem, że to tylko niezobowiązujący układ? A może to on zaproponował taki układ, a ty się zgodziłaś, licząc po cichu, że z czasem przerodzi się to w coś więcej? Niezależnie od początkowych intencji, pojawienie się uczuć w relacji FWB to częsty scenariusz. Co zrobić, gdy nagle orientujesz się, że zaczynasz patrzeć na swojego „przyjaciela od seksu” inaczej? Gdy motyle w brzuchu dają o sobie znać, a ty łapiesz się na tym, że coraz częściej myślisz o nim w romantycznym kontekście?
Przede wszystkim – nie panikuj. To normalne, że w trakcie bliskich, intymnych kontaktów mogą pojawić się głębsze uczucia. Ważne jest jednak, jak sobie z nimi poradzisz. Oto kilka wskazówek, które pomogą ci przejść przez tę trudną sytuację.
Bądź ze sobą szczera
Pierwszym i najważniejszym krokiem jest szczera rozmowa z samym sobą. Zadaj sobie pytania:
- Czy na pewno to, co czuję, to miłość, a nie tylko chwilowe zauroczenie?
- Czy jestem gotowa na poważny związek z tą osobą?
- Czy moje uczucia są na tyle silne, że jestem w stanie zaryzykować utratę obecnej relacji?
Odpowiedzi na te pytania pomogą ci określić, na czym tak naprawdę ci zależy i jakie są twoje oczekiwania wobec tej relacji.
Daj sobie czas
Nie podejmuj pochopnych decyzji pod wpływem emocji. Daj sobie czas na przemyślenie sytuacji. Czasem uczucia, które wydają się intensywne, mogą okazać się przejściowe. Obserwuj swoje emocje przez jakiś czas, zanim zdecydujesz się na poważną rozmowę z partnerem. To pomoże ci upewnić się, że twoje uczucia są trwałe i autentyczne.
Przeanalizuj zachowanie partnera
Zanim zdecydujesz się na rozmowę, przyjrzyj się uważnie zachowaniu swojego partnera. Czy zauważyłaś jakieś zmiany w jego podejściu do ciebie? Może on również zaczyna patrzeć na waszą relację inaczej? Zwróć uwagę na drobne gesty, sposób komunikacji, częstotliwość kontaktów. Czasem niewerbalne sygnały mogą powiedzieć więcej niż słowa.
Przygotuj się na różne scenariusze
Przed rozmową z partnerem przygotuj się mentalnie na różne możliwe reakcje. Może okazać się, że on również czuje to samo. Ale równie dobrze może być zaskoczony i potrzebować czasu na przemyślenie sprawy. Najgorszy scenariusz to taki, w którym partner nie będzie zainteresowany zmianą waszej relacji. Bądź gotowa na każdą z tych opcji.
Przeprowadź szczerą rozmowę
Gdy już będziesz pewna swoich uczuć i gotowa na rozmowę, wybierz odpowiedni moment i miejsce. Najlepiej, gdy będziecie mieli czas i przestrzeń na spokojną wymianę myśli. Zacznij od wyrażenia swoich uczuć, ale nie naciskaj na partnera. Daj mu przestrzeń do reakcji i wyrażenia własnego zdania.
Podczas rozmowy:
- Bądź szczera, ale nie agresywna
- Słuchaj uważnie tego, co mówi partner
- Nie obwiniaj go za swoje uczucia
- Bądź otwarta na jego perspektywę
Ustal nowe zasady
Niezależnie od wyniku rozmowy, konieczne będzie ustalenie nowych zasad waszej relacji. Jeśli oboje jesteście zainteresowani rozwinięciem relacji w kierunku związku, omówcie, jak ma to wyglądać. Jeśli partner nie odwzajemnia twoich uczuć, zastanówcie się wspólnie, czy jesteście w stanie kontynuować układ FWB, czy lepiej będzie go zakończyć i wrócić do samej przyjaźni (o czym przeczytasz na https://attracted.pl/jak-przejsc-z-fwb-do-just-friends-koniec-benefitow/).
Daj sobie prawo do odejścia
Jeśli okaże się, że twój partner nie jest zainteresowany zmianą waszej relacji, a ty nie jesteś w stanie kontynuować układu FWB bez zaangażowania emocjonalnego, daj sobie prawo do odejścia. Czasem zakończenie relacji, która nie spełnia naszych oczekiwań, jest najzdrowszym rozwiązaniem. Pamiętaj, że twoje uczucia i potrzeby są ważne.
Zadbaj o siebie
Niezależnie od wyniku rozmowy i dalszego rozwoju sytuacji, zadbaj o swoje emocjonalne dobro. Jeśli czujesz, że potrzebujesz wsparcia, porozmawiaj z zaufanym przyjacielem lub rozważ konsultację z psychologiem. Pamiętaj, że przeżywanie uczuć, nawet tych nieodwzajemnionych, jest normalną częścią życia i nie świadczy o twojej słabości.
Wyciągnij wnioski na przyszłość
Ta sytuacja może być dla ciebie cenną lekcją. Zastanów się, czego nauczyło cię to doświadczenie. Może w przyszłości będziesz ostrożniejsza przy wchodzeniu w relacje typu FWB? A może odkryłaś, że jesteś gotowa na poważny związek? Wykorzystaj tę wiedzę, planując swoje przyszłe relacje.
Pamiętaj, że pojawienie się uczuć w relacji FWB to częste zjawisko i nie ma w tym nic złego. Kluczem jest umiejętne zarządzanie swoimi emocjami i szczera komunikacja z partnerem. Niezależnie od wyniku, ta sytuacja może być dla ciebie okazją do lepszego poznania siebie i swoich potrzeb w relacjach.